Les Fréquences Sacrées et le Tantra

Seul(e) :

Prenez le temps de vous centrer et de vous relier à la terre , en visualisant des racines sous vos pieds . Visualisez l’énergie de la terre monter par ces racines jusqu'à votre chakra racine. Faites plusieurs longues inspirs et expirs.

Préparez un tapis ou un coussin , un plaid.

Chaque passage à la séquence suivante est signalé par un gong.

1.Tenez vous debout et ressentez les vibrations de la terre monter en vous. Tout votre corps est détendu. Bougez votre corps . 15mn

Assis,  allongé ou debout , de préférence les yeux fermés.

2-3-4-5-6-7-8 Respirer l’énergie dans chaque chakra . ressentez l’énergie monter de chakra en chakra.. Gong environ toute les 3 minutes .

9. Visualisez l’énergie redescendre de chakra en chakra jusque dans la terre ..1mn

10-11-12-13-14-15-16 2eme montée de chakras

17 –redescente des chakras 1mn

18 – Harmonisation debout assis ou allongé , immobile ou en mouvement très lent

19- Intégration de préférence allongé et immobile les yeux fermés, couvrez vous

Avec cet éveil je vous invite à jouer avec votre énergie , la ressentir .

Si vous souhaitez apaiser votre énergie , allongez votre expiration